カフェインについて

最近テレビなどでノンカフェイン飲料CMをよく見かけますが、カフェインって身体に悪いんですかね？

確かに覚醒作用などの刺激があるので、小さなお子様や就寝前にはオススメできません。

しかし、ダイエットには以下のようなメリットがあります。

1　脂肪の分解、燃焼効果

2　血管の拡張効果

3　利尿効果

過剰摂取をしなければ身体への害も無いものなので、胃に負担が無いのであれば、朝一番や運動前に、お茶やコーヒーを飲むのはそんなに悪いもではないかと思います。