宇治市民のための健康体操教室、腰痛予防編

宇治市のびのび健康倶楽部さま主催の「宇治市民のための健康づくり体操教室」、2回目の講師を担当させていただきました😊

今日のテーマは「腰痛予防」でした。

私たちの世界で最もご相談を受けるのが、この腰の痛み。

　・ヒアルロン酸の注射を打っても

　・マッサージをしてもらっても

　・針やお灸をしてもらっても

　・手術をしても

腰に痛みが起こる原因を特定し、それに向けた対処をしなければ、痛みの根本解決には至りません。

腰そのものに問題がある、というシンプルな原因だけではなく、

「腰とは一見関係のなさそうな、ある箇所がゆがんでいるから、腰に痛みがあらわれる」

という考え方と、その理論を初めにお伝えさせていただきました。

この日のテーマは鼠径部（そけいぶ）。より正確に言うと腸腰筋（ちょうようきん）を参加者様の皆さまに知ってもらいながら、メニューを組みました。

写真は、宇治市のびのび健康倶楽部の方からいたただきました。ありがとうございます！

今回の腰痛編は応募者さまが定員以上だったこともあり、7/17（水）に追加開催されます。

私も3回目の講師としてしっかり取り組みます！よろしければ、ぜひ腰痛でお悩みの方、ご参加いただけますと幸いです。