覚えるだけでストレス軽減【DaiGoさんから学ぶ】

■感情を表す言葉を多く覚えること。

・感情を表現できる語彙数を多く持つことで自分の感情を細かく把握できる。

例えば、最高と最悪しか知らなかった場合、何かほんの少しマイナスの出来事が起こっただけで最悪になってしまう。

・日本にない表現をする言葉を外国から学ぶ

初めてであった人に対して、この人良い人そうだな。と感じたときに表現する言葉が海外にあるそう。

そういった言葉を覚えることで、自分の感情                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  を細かく把握でき、対処することが可能になる。

結果的にストレスが減る。