収入とメンタルが下がる昼間の行動【DaiGoさんから学ぶ】

■ジャンクフードを食べること。

ジャンクフードとは、脂質と糖質の塊で出来ている食事のこと。

血糖値も急激に上がりやすく、その影響で眠くなりやすい。

また、自己コントロール能力が無くなりやすく、自己コントロールが出来ないという事は仕事が出来ず、収入も下がる傾向にある。

ジャンクフードを抑える方法として、

ジャンクフードの匂いを120秒ほど嗅ぐことで、感覚退屈という脳の作用を引き出し、ジャンクフードが食べたい！という感情を抑える事が可能になる。