完璧主義者☆人生の棚卸し

人生の棚卸しをする✩( ˶˙ᵕ˙˶ )

先日、クリオネの家で

心理カウンセリングセミナーで

完璧主義の人の特徴について

話題があがりました

完璧主義の人って

本当に仕事をキチンとこなす

白か黒しかないから

自分に対しても人に対しても厳しい

でもね…

一方でキチンとこなせなくなると

全く手をつけなくなる。

放り出す。。

どーでも良くなる(^^;

立てる目標(ゴール)のレベルが高くて

そこにスグ辿り着けないとイヤになる。

やるべき事、やりたい事がありすぎて

やるのが面倒になり

何ひとつ手をつけなくなる

あーーーーー💦

コレ、全部私だ(´×ω×`)

私、キチンとこなせないから

完璧主義とは正反対だ！とまで思ってたけど

こーやって振り返れば振り返るほど

当てはまる(；▽；)

やるべきこと、〆切ギリギリじゃないと

やれない

やる気がおきない。面倒…

もし、当てはまる人は

人生の棚卸しをするといいかもしれない✨

今、気になってること、やるべき事

やりたい事、毎日やる事、

小さなことから大きなことまで

ぜーーーーーーーーーーーんぶ書き出す。

そして、それを、整理して予定を立てる。

あ、完璧主義の人は

休憩、休息、癒し時間も

しっかり計画に入れると良いらしい

私ね、やってみたら

やるべき事、やりたい事、

めちゃくちゃあった

付箋に書いたら

何十枚とある…

出し切ったと思っても

またふとした時に出てくる

もう、見ただけで

気が遠くなりそう。。

これらが、

整理されず頭の中でぐるぐるしてたら

そりゃやる気も起きなくなるわ

ということで、

完璧主義の人は一度棚卸しして

全部を出す

そして、めちゃくちゃハードル下げて

計画を立てるべし( `･ㅂ･)و

大変だけど、1度やったら

あとは少しずつしか増えていかない☆

がんばろ♪

こんな風にダラダラするのも

計画に入れるんだ♪