メタボリックシンドロームと運動

高血圧や高脂血症、糖尿病などの生活習慣病は、それぞれが

独立した一つの病気ではなく、内臓脂肪型肥満が大きな原因

である事がわかってきました。

このように、内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気リスクの

高まった状態を「メタボリックシンドローム」と呼びます。

脂肪には、主に「皮下脂肪」と「内臓脂肪」がありますが、上記の通り

健康に悪影響を及ぼすのは「内臓脂肪」です。

しかし、内臓脂肪は皮下脂肪よりも、運動によって消費されやすい事

がわかっています。

「メタボ予防には運動が一番です」！！！