トレーニングと停滞期

運動効果は期間限定 　　

最初は効果の高かったトレーニングやダイエット法も一定期間を過ぎれば効果が停滞するというのはよくある話です。 　

このような停滞期で,同じようなトレーニングメニューを繰り返しても、トレーニング効果は半減します。 　　　

この停滞期を防ぐためには、定期的なトレーニングメニューの変更が必要です。 　　　　

多様なトレーニングプログラムで、最大限の効果を出しましょう！！ 　　

トレーニングのマンネリ化は気持ちもマンネリになってしまいます。