♡産後エクササイズ♡

8月ママボディメイク♡

産後バタバタと家事や育児に追われて、ママの体は気付かずうちにボロボロ〜😭💦肩こり腰痛尿漏れなどなど…

産後色々なお悩み出てきていませんか？😢💦

日頃ストレッチや筋トレなどは出来ていますか？

私は産後はバタバタしてそんなこと無縁でした🤣💦 

でも、産後のママたちの体は本当に弱っています😭いろんなところの筋力が衰えて、どんどん老化へ😱😱😱 

そんな体を少しでもほぐしてリフレッシュしませんか？✨

ぜひ、気分転換にでも遊びにいらしてくださいね❤️ 

☘️日時 

8月1日(木)13時〜14時頃

☘️場所 千間台記念会館1階(和室)

せんげん台駅西口徒歩6分 ＊

☘️料金

1回700円

☘️持ち物

ママと赤ちゃんの水分補給、バスタオル、いつものお出かけセット、抱っこ紐、動きやすい服装 ＊

☘️対象

生後3ヶ月頃〜のお子様とママ ＊

☘️内容

・絵本読み聞かせ

・触れ合い遊び

・赤ちゃんと一緒にできるボールを使った体操

(ボールを使いながらママの日々の身体の疲れをほぐしたり、産後で弱った筋肉を鍛えていきます)

・抱っこ紐体操

☘️ティータイムなどはございませんので、必ずママも水分補給できるものをご持参ください😊🙏

たくさんのお問い合わせお待ちしております❤️🤸‍♂️✨ ＊