ダイエットに良い外食ランキング🤤

皆様こんにちは😃

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😶

本日は、皆様にオススメするダイエットに良い外食をランキングでお伝えしますね✨

では、

第3位💁‍♂️

はい！

いきなりステーキ🐮🔥

良質なタンパク質がとれる場所ですね✌️

個人的にはやはりヒレステーキがオススメです😉

赤身のお肉が美味しくかつ、エネルギー、タンパク質豊富でばっちりです！

外食でいくならお昼がオススメです👍

夜だと脂が蓄積しやすい為です！

(トレーニング後なら夜でもOKです)

第2位💁

はい！

やよい軒🤗

学生時代から会社員時代の時までとてもお世話になっていました✨

美味しくて安い、魚料理もあり、メニュー豊富の為、オススメですね😋

私は魚料理🐟を多く選びますね！！

増量中は、生姜焼きとご飯大盛り3杯🍚食べています笑

第1位💁‍♂️

はい、でました！

大戸屋😌✨

(学生時代のバイト先です笑)

何が良いかというと、全ての作業を一から人間がやっていることです！✨

電子レンジなど使わず、焼き物は1つ1つ丁寧に炭火焼き、お米は窯焼きなどこだわり強く間違いなく、美味しいです🐮

私が大戸屋に行って食べるメニューはこちら↓☺️

○減量中

①ホッケ

②五穀米 小ライス 100g

＋トッピング しらす

○増量中

①鶏肉の黒酢あんかけ 単品

②五穀米 大盛り300g

＋トッピング しそひじき

③チキンかあさん煮

以上です✌️

親子丼、魚定食🐟もオススメです！！

他にランキング外ですが、オススメなのは、居酒屋さんです🏮

えっ！？

居酒屋！？？？

って思うかもしれせんが、

よく考えると居酒屋はお酒のつまみが多い為、タンパク質が豊富なのです！

その為、お酒を飲まずに敢えて居酒屋でご飯を食べることがあります✨

メニューとして、

①お刺身の盛り合わせ

②ささみ 塩

③砂肝 塩

④ハツ 塩

⑤正肉 塩

⑥卵焼き

⑦馬刺し

⑧枝豆

⑨焼き魚

といった感じの物を頼みます💁‍♂️

お酒を飲む場合は、

①ビール

②ハイボール

③禄茶ハイボール

という順に選びます！

(ここ半年ほとんど呑んでおりません)

もし、参考になればぜひ行ってみてはいかがでしょうか？💁✨

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