「抱っこ」のコツ☆

出産後の骨盤のひらきはさつき整骨院に相談ください

体形がくずれると腰痛になりやすいですよ

育児をしているおかあさんの悩みのひとつが「腰痛」ですね

「長い時間の抱っこ」から常に日常的に腰痛を感じている方は少なくありません

例えば皆さんは赤ちゃんを抱き上げる時

前屈みの姿勢から赤ちゃんを抱き上げていませんか?

前屈みになっていると腰へと負荷が集中してしまいます

負荷を減らすコツは、膝を曲げて腰を落として膝の屈伸で抱き上げることです！

「抱っこ紐」もうまく活用しましょう！

ちょっとの時間だけ抱っこするつもりでも

お子さんが泣いていると抱っこって気づくと長い時間していませんか？

腰への負担を減らすためにも補助アイテムは使っていきましょう！

実際に赤ちゃんの育児には抱っこ以外にも

腰を酷使する姿勢がたくさんあるので

少しでも腰に負担をかけないように心がけるのが大事ですね

お母さんがギックリ腰にでもなってしまったら大変です！

お子さんのためにもしっかり腰痛対策をしましょう。

さつき整骨院　075-954-8484

抱っこ腰痛・産後腰痛

骨盤矯正・姿勢矯正・ねこ背改善

駐車場もご用意してます