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月曜断食11回目〜慣れは偉大だ

2019.07.06 01:06

月曜日に11回目の月曜断食敢行。

実施中もあんまり飢餓感もないし、

翌朝のふらつきもない。

慣れってすごいなと思う。


そのかわり、普段の食べる量も無理ができなくなった。

昨日もチキンバターカレーをナンで食べたが

ナンを食べきれず。

(ほんとは美食日じゃないからルール違反なのだ。内緒な。)

その後のズンバの運動量がすごくて

途中でカレーが出そうになるは、

今朝も不安感がふつふつでた。


前は満腹になってもカレーとナンを食べきってたけど

そういう無理ができなくなってきた。

胃の大きさに合わせた食事量が良い感じなのだ。


次の断食で3ヶ月続けたことになり

体への癖づけもできた感じがするので、

12回の後は断食を停止してみて

その後の様子を見る予定。