性格改善カウンセリング
どんなことを言っても
どんなことを表現しても大丈夫です
全肯定カウンセリングは
クライアントさんの気持ちを
否定するようなことは
絶対にありません
カウンセラーの価値観で
いい悪いを判断したり
カウンセラー目線で
あれこれアドバイスすることも一切ありません
こころの奥底にしまっていたネガティブな感情
否定されたり傷つくのが怖くて
表現できずに押し込んでいるつらい思い
苦しい気持ち（悲しみ、怒り、憎しみ）など
どんなことを言っても大丈夫
どんなことを表現しても大丈夫です
まずは思い（気持ち）のすべてを受けとめる
それが 全肯定カウンセリングの基本です
感情は、“わき起こる” ものなので
止めることも、消すこともできません
そして
湧き上がる感情に いいも悪いもありません
多くの人が 湧き上がってきた感情を
消そうとしたり 失くそうとしたり
抑えようとしますが
抑えようとすればするほど
その感情は大きくなり暴れだします
全肯定カウンセリングでは
抑圧してきた感情をなかったことにするのではなく
ある特別な方法を使って
見つめてあげる
寄り添ってあげる
認めてあげる
そうすることで
感情が“消化”され
傷ついたこころが癒されていくのです
人は 少しでも否定されたと感じると
緊張し 体がこわばり
感情はたちまち心の奥へ隠れてしまって
出てきません
これ以上傷つきたくないと
無意識にこころを閉じてしまうのです
それでは 抑圧された感情を消化したり
癒すことはできません
当然
悩みを根本的に解決するところまで
辿りつくことはできません
もしも 否定されたと感じたり
カウンセラーに気を遣っているような気がしたりするなら
それは、こちらのカウンセリングに問題がある
言い換えるなら
カウンセリングが下手だということなのです
カウンセリングを受ける
クライアントさんの側には
何の責任もありません
クライアントさんが
安心してカウンセリングが受けられるように、
自分の気持ちだけに集中できるようにしていくのが
プロのカウンセラーの役割なのです
なのでどうぞ
安心して気楽な気持ちで
カウンセリングを受けに来てくださいね