♥️ 小顔になりたければ骨盤を整えよう♪

骨盤と頭蓋骨はリンクしてるから…

骨盤が歪んで開いてれば

顔は大きくなります…🙀🙀🙀

逆に

骨盤が整って引き締まっていれば

顔は小さくなります😻😻😻

※正確に厳密に言うならば

「骨盤は歪まない」ですが🤣

要は骨盤周りの筋肉の使い方と

姿勢の作り方(骨の積み上げ方)！

だから、

パドマのフェイシャルヨガでは

最後に全身運動を入れているし、

合間に姿勢チェックや骨盤歩き、

時々ラジオ体操をやったりもします！

そして…

本日より、

フェイシャルヨガの昼間クラスでは

フラダンスの👣ステップ🐾の

プチレッスンも加わりました🌺🌴

早速大盛況で！

本日は満員御礼でした🌈

ありがとうございます🙏💕

熊谷の蒸し暑さ🏜に負けず！

ゆったり優雅なハワイアンミュージック🌴

に合わせて…🎶楽しく愉快に

👣骨盤運動🐾しちゃいませんか？🌺🐠

フラダンスのステップも

簡単そうに見えて実は奥深くて…

解剖学的に上手く身体を使えれば…

✔足腰が鍛えられる👣

✔ウエストスッキリくびれる✨

✔便秘解消💩

✔腰痛解消💕

✔生理痛改善💕

✔小顔効果🤗

✔代謝アップ✨

などなど…

嬉しい効果が得られますよ✨🌈

でも！

身体の使い方を間違えると…

膝や腰を痛めたりしてしまうので…🙀

特に既に腰痛や膝痛をお持ちの方は

お伝えする身体の使い方を

しっかり意識して行ってみてくださいね😘

ちょっとのポイントを押さえられれば

安全に、素敵効果を得られます🌺

(そのちょっとのポイントを見落として

身体を使い続けて、身体を痛めてる人は

残念ながら多いです…😿💦)

パドマのクラスは全て

解剖学ベースで行っております☠✨

フェイシャルヨガクラスのオマケ的な

フラステップのプチレッスンですが！

✨楽しいだけじゃなく！✨

✨安全で効果的な身体の使い方✨

を、お伝えしていきますよ🤗✨

担当はもちろん！

フラダンス歴10年🌺

フェイシャルヨガを59歳で始めて、

50代の時よりも断然若顔

:ぱっちりお目目＆スッキリフェイスライン

に なった FUJIKO先生(61)です🤗🌈

老若男女どなたでも！

ダンス苦手でも！

踊ったことなんかなくても！

顔ヨガも未体験の未知のゾーンでも！

ちょっとでも気になった方は是非！

ちょっと勇気を出して

ご参加してみて下さいね🤗💕

今よりもほんとちょびっとだけでも

…目が大きく開いたら…

…口角がキュッと上がったら…

…色んな表情を作れたら…

…リズムに乗って動けたら…

見える世界が格段に広がりますよ✨🌈✨

全てのクラスが体験可能です🤗

－－－－－－－－－－－－