トレーニングしたらゴツくなる！？

皆さんこんにちは！ 慎 吾喰です。（恒例になってきました。笑）

この度気分で減量を初めてみましたよー！笑

3日ほどで3kg落ちました…。逆に恐ろしい。

はい、僕の現状報告はここまでにして！

今回の題名のお話ですね！

僕がスポーツクラブで働いていた時からずっとよく耳にしてた、女性がトレーニングを懸念する理由…。

それは

「トレーニングしたら細くしたいのにゴツくなる。」

「トレーニング始めてから足が太くなった。」

などといった理由が多い。

ではなぜそういうイメージがついているのか？

おそらくボディビルダーのようなトレーニングをイメージしているのでは？

最近では女性も含め、フィットネス人口は増えてきているのは確かです。

それでも間違った情報は抜けきれず、そう言ったイメージを持ってる方もいるのですねー。

でも、安心してください！履いてますよ！！

…間違った。

そう簡単に太くなったりしませんよ！

もし簡単に太くなれるのあれば、ボディビルダーのような努力は必要ありません。笑

そもそも男性と女性で筋肉の発達の仕方は変わります。

それは性ホルモンの量などが関係しています。

もちろんトレーニングの質や、時間、食事などのやり方次第でも変わってはきます。

ただその領域に達するまでには、とてつもない努力と時間をかけて作り上げた身体ということです。

トレーニングを始めたから、太くなった。ゴツくなる。は間違いです。

モデルの菜々緒さんだってトレーニングをしていますし、藤田ニコルさんもトレーニングをしています。

でも、太くなければゴツくもないですよね。

美しい身体作りにはトレーニングは必須なのです。

この方々は、フィットネスモデルや競技者でもあります。

ですが身体のラインなどは女性らしさを保ってます。

減量したらとてつもないキレになりますけどね…笑

間違った情報がなくなり、女性が安心してトレーニングが行えますように。

今日七夕なのでお願いしときましたよ！笑

ダイエットなどの成功の秘訣はトレーニングをする、そしてそれを継続してあげることです！

筋肉はエンジン、食べ物はガソリンです。

エンジンをしっかり動かすようにしてげたり、少しでも大きくなるとガソリンの減りは早くなりますよね。

その感覚です。笑

［Switch］は女性の方が大半です。

一人一人しっかりコミュニケーションをとり、親身になってサポートしています。

体験も随時行なっておりますので、是非ご予約・お問い合わせください！

ではこれにて失礼します。笑