心と身体に休息を~！香川県 丸亀市の整体

丸亀市・宇多津・坂出市で身体の不調でお悩みなら丸亀市の飯山整体院へ

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます(^-^)

今回は【心と身体に休息を~！】です

あなたは心と身体に休息を与えられていますか？

身体はいいとして、「心の休息？」と思った

あなたは・・大丈夫ですか？

「ストレス？そんなの気にしてる暇なんてないですよ！」

「ストレス？あ〜私は大丈夫です」

と言われる方に

当院で行ってるストレステストをやってみると・・

ほとんどの方に何らかのストレスがある事が

分かります。

東洋医学では、ストレス→肝の臓の問題と

とらえるのですが、ストレスがある方は

肝臓がある右側の引っ張りが強くなる傾向

があります。

このようなタイプは首と骨盤を矯正し、

筋膜リリースをかけても、時間が経つと・・

「あれ？また右側に緊張が入ってる・・」

という感じになります。

こんなタイプの方には

①食事をゆっくり噛んで摂る習慣

②お風呂の中で指の間をモミモミする

③一日１５分少しでも歩ける時間をつくる

④カフェインや食品添加物は摂らない

⑤目を休ませてる→ホット・アイスタオルどちらでも良いので目に当てて５分程休ませる

などが良いですよ(^-^)

身体のゆがみが強く入ってる場合は上記の事

だけでは不十分ですが、毎日少しずつ少しず

つ継続する事が、あなたの身体を変えて行きます。

相手を変える事は難しいので、

変えられる事の出来る自身の心に

余裕を持てるようになると良いですね！

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