靭トレ成長記 こころとからだのつかいかた

【靭トレ からだ編】背骨のゼリー 95回

2019.07.11 03:16

新幹線のなかで

座りっぱなしで、

腰が固まってきたと思い、


足を使わずに腰だけで動こうとしたら

動かそうとした瞬間に

腰が少し痛みました。


次に靭トレの

足首、膝、股関節、背骨のゼリーを

頭のほうに押し出す動作を行ったら、

先程とは全く違い

痛みどころか、

からだが心地よく感じました。


本当に凄いことです。


[商願2014-15896]

商標:靭トレ /

特許庁出願日:2014年2月16日 /