痩せる汗で基礎代謝を上げよう
2019.07.08 06:38
夏は基礎代謝量が低下し太りやすい季節ってご存知ですか？😱
夏は冬よりも10％ほど基礎代謝量が下がると言われているんです。
暖かい分、体が燃焼をおこなわずに済むということなんです！
たくさん汗をかくと、痩せるような気がしてきます。ところが、汗にも2種類あって、「太る汗」と「痩せる汗」があるんです。
簡単に言うと。。。
太る汗とは
ジトッとかく汗 （ベタベタしている）
痩せる汗とは
ツーっと流れる汗（サラサラしている）
あなたの汗はどんな汗？
簡単に確かめる方法があります😉
500円玉一枚を準備します。
それを額に貼り付けてみましょう！
さて、500円玉はどうなりましたか？
これは、張り付いたままだという方は 代謝が悪く痩せない汗ということなんです😭
そこで☝️
オススメしたいのが、よもぎ蒸しなんです❗️
初めのうちは汗が出にくいかもしれませんが、回数を重ねるごとに汗のかきかたが変わってきますよ☺️
この夏、痩せる汗で基礎代謝を上げ、健康的な身体づくりを目指してみませんか？