靭トレ成長記 こころとからだのつかいかた

【靭トレ からだ編】足を組む姿勢 93回

2019.07.08 15:12


座った姿勢で、

足を組むことについて


私は今まで、クライアントさんに

足は組まないように指導してきましたが、

組まなくても同じ姿勢が長いほうが、

組み替えて動かしているより、

良くないと思えてきました。


足を組むとき、

右足で左膝をロックし右座骨を軸にして

上半身に連動するのが良いのではないか


膝から下(足首をロック)を組むと

もっと柔らかい姿勢で

上半身に連動出来るのでは

と思い始めました。


座った靭トレはこういう姿勢からも

考えられるということです。


[商願2014-15896]

商標:靭トレ /

特許庁出願日:2014年2月16日 /