【毎週月曜日】介護予防運動教室の7月の体操と曲

こちらのお教室では、お家で出来る体操を宿題として出しています！

7月の体操は「膝伸ばし体操」♪

しっかり腿(ふともも)の前側の筋肉を鍛えます！

いつまでも元気に歩けるようにと、ご参加の皆さま一生懸命に取り組んでくださっています。

そして、

この体操とは別に、

曲に合わせて行う体操も熱心に取り組んでくださっています。

今月の曲は「恋のバカンス」♪♪♪〜

脳トレを意識した手の振り付けは、なかなかの高難度ですが、とっても盛り上がっています！

まだまだ梅雨明けとはいかず雨の日が続いていますが、雨でも元気に通ってくださる皆さんと講師も一緒に楽しんでいます☆