ココロとカラダのWSご案内

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心を育てるヨガの教えと

体と呼吸を整える

体を動かすヨガがセットになったWS

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通常のレッスンより

1000円OFFでお得にヨガを体験していただける

ヨガ初めての方でも参加していただけるWSになってます😊🌈

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レッスンに来ると

落ち着いて考えられる

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心も体も調子がよくなる

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きっとそれは

レッスンに来ると

集中力が高まり

ちゃんと意識が内側を向き

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自分と向き合えているからだと思います

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本来は

「長い間」

「休みなく」

「大いなる真剣をもって励む」ことにより

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今までの自分の悪い癖を

削ぎ落とすことができ

ヨガの効果を感じられると言われています

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最初はおうちでするヨガで

意識を内側に向けることは難しいかもしれません

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でも、はじまりは

ポーズをとることや

本を読むなど

形のあることをする！ときめなくても

自分の心を観察する

そこからはじめてみる🌈

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今、どんな悩みを抱えているのか

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私っていつもこうしちゃうな

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こうするからこうなるんだな🤔

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このままいくと大変なことになるな👀‼️

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そんなことを頭の中で考えて

意識する

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それも修練

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自分に合ったやり方で

自分のペースですることが

ヨガを続けれるコツ☺️

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今月の座学のテーマは

修習と離欲を学びます✨

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言葉だけみると難しそうですが

意識する

そうすると沢山見えてくるものがあるよ～ということを学んでいきます

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是非、ご参加お待ちしております🌈

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