ファスティング回復食2日目

ファスティングが終わって二日たちました。

今日は、豆乳と豆腐のスープを作りましたよ♪　回復食にもピッタリのメニューです。

材料は

調整豆乳1リットル、絹豆腐2丁、ニラ1束。

調味料は、塩と創味シャンタンのみ。シンプルな味付けです。

豆乳は無調整でもいいですが、調整豆乳の方が食べやすい味になり、娘も美味しい美味しいとたくさん食べてくれます。

さ、明日からは普通食。

でも、ファスティングのおかげで、毎朝欠かさず飲んでた紅茶もコーヒーも、夜のお酒も欲しなくなりました。

せっかくなので、よりシンプルで体に優しい食生活にシフトしようと思います♪