人は血管と共に老いる

動脈硬化の無い若々しい血管を保つには、食事や筋力トレーニングも大事

なのですが、定期的な有酸素運動が大事と言われています

長時間行う有酸素運動は、血中の悪玉コレステロール濃度を下げ、毛細血管の数を増やし

血管の弾力性をしなやかに保つ効果があります。

筋力トレーニングも大事ですが、同じくらいに有酸素運動も大事です。