じっとり暑い夜

最近の夜のレッスンは、

「エクササイズ、キツメ」のリクエストを

よくもらいます笑

じっとり暑い日が続いて、カラダにこもった

熱も汗と一緒に流します✨✨

１日仕事を終えて、疲れてるけど

もう一汗流したい。

色々と違う分野の仕事を持つ人が集まるって楽しい♪

丁寧に身体をほぐし、少しハードに感じるくらいのピラティス。その後筋膜リリースでまたカラダを整えて、終わってみると

カラダがすっきり🎵

そして、

帰ったあと嘘みたいに寝つきがいい✨✨

そんな夜のレッスンもご一緒にいかがですか？笑

今日もお疲れ様でした。

動いてる方が調子がいい😊

また一緒にピラティスしましょうね❤︎