めいダイエット 筋トレと庭の剪定

今日は身体をたくさん動かしました

万歩計の目標歩数を3000歩に

しているのですが

庭の草木を夢中で剪定していたら

1時間足らずで

あっという間に目標達成！

寝る前に

久しぶりに筋トレも追加

背筋

腹筋

腕立て伏せ

10回ずつやりました

少しだけど

やらないよりはいい…はず

引き続き

ゆるく運動します