Mama's Yogaに行ってきました

2019.07.11 03:00

こんにちは。

月曜日はMama's Yogaに行ってきました。

入り口を入ると、まきさんがお出迎え。

受付をして、５００円渡します。

娘ちゃんがおりこうに、お手伝いをしていましたよ。

今回は９名の参加でした。

ほとんどみなさん子連れです。

中にはお子さん２人連れの方、また今日はパパに預けてきた♪という方、色々です。

すっきりしない空模様が続いているこの季節は、自律神経も乱れがち、体も不調に陥りがちだそうです。

そのためayako先生は、今日は「ねじり」の動作に重点を置いて進めてくれました。

背骨のあたりをねじることと、ヨガの呼吸の組み合わせで自律神経が整ってくるそうです。

確かに、いろんなタイミングでねじりました。

「腕の力は抜いて～、おなかの力でねじってください～」先生の声に合わせてみんな真剣。

その間、子どもたちは自由にそれぞれ過ごしています。

年下の子に優しく接する子、自由自在に部屋中をはいはいする子、泣き出す子、ママに乗っかってくる子・・・。

合間に授乳する姿も見られました。

生後１か月半のほぼ新生児ちゃんは、ずーっとおりこうにゴロンとしていましたよ。

ママたちは最後に屍のポーズ「シャバーサナ」でリラックス。

チリーン、チリーンという先生の鈴の音で、現実の世界に戻ってきます。

みんなで順番に感想を述べて、終わりになりました♪

次回は7/27(土)です。

申込フォームがありますので、利用してみてくださいね。

※このフォームは、次回の申し込みまで有効です。そのあとの申し込みは新たにお知らせするまでお待ちくださいね。

（すー）

あひるのこ　絵本とわらべうた