アシュタンガヨガビギナークラスのご案内
2019.07.10 14:26
.
アシュタンガヨガビギナークラスのご案内です✨
.
今年こそヨガを始めたい
そんな方にお勧めのクラスです☺️
.
初めてだと何から始めたらいいかわからず
.
結局、その後、意識が違う方に向いてしまい、しなくなってしまうことってあると思います
.
ヨガ教室に行って気持ち良かったポーズを家でもやってみたいんだけど.....🤔どんなだったっけ？😅とか
.
そんな時、アシュタンガヨガなら進めていくポーズが決まっているので
.
覚えやすく、家でも教室と同じように自分でヨガのポーズを生活に取り入れることができるので
.
いつでも自分で体をほぐし整えることが可能です✨
.
アシュタンガヨガビギナークラスは
.
一つ一つのポーズの軽減ポーズから完成ポーズまでをお伝えし
.
自分に合った練習方法を
一緒に選び進めていくので
.
どなたでも安心して始めていただけるクラスとなっています☺️
.
何も考えず
覚えたポーズを淡々と行うことにより
.
脳も休める瞑想の効果もあるので
.
全身をリラックスさせ
疲れをリセット、疲れにくい体へと導いてくれます✨
.
疲れがなかなかとれない
疲れやすい人
.
あがり症、緊張しやすい人
.
呼吸が浅く怒りっぽい、短気
.
産後の体型戻し、歪み、姿勢改善など
.
心と体、両方を改善してくれる効果があります☺️
.
是非、ヨガを生活に取り入れ
心と体、命が喜ぶ生き方を始めてみませんか？
.
お待ちしております✨
.
#新居浜
#新居浜ヨガ
#西条市
#四国中央市
#アシュタンガヨガビギナー
#おうちヨガ
#20代
#30代
#40代
#50代
#60代
#新居浜習い事
#健康
#呼吸
#瞑想