auraの身体にいいこと【筋力】

【カラダにいいこと】

筋力低下は肩こりや膝痛の原因に

筋力が低下すると、見た目がどうとかではなく、「少しの階段昇降で脚が疲れる」「買い物カゴを持つのがおっくう」など日常生活の中でマイナスが(　ﾟдﾟ)

また、筋力が低下していることで、筋肉や関節にも負担がかかります。

それは腰痛や肩こり、膝痛の原因になるということ。

筋肉は使わないとどんどん落ちていってしまうので、適度に体を動かすことが必要です。

アウラでは、簡単にできるボディウェイトのトレーニングもお伝えしています☺︎

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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