ストレスのメカニズムと付き合い方プログラム

ストレスコーピングプログラムしたよ♪♪





わかりやすくて、勉強になった！！

自分への気づきができた。

と評判上々♪♪







＊ストレスとは？

から始まり。

＊ストレスの気づき方

＊自分のストレス原因

を知る。

＊自分の隠れた感情を知る

＊自分にあったストレス対策

＊優先順位をつける

(断捨離)



こんな感じで進めていきます。



約3時間。





まだメニュー化していないけど、

自分を見つめる時間としてめちゃおすすめ。





忙しい現代人。

あえて、自分を見つめる時間を作ってあげないと、ただAIロボットのように、淡々と作業をこなす人間になってしまうかもしれません。





自分をゆっくり見つめる時間を作ることで、



人生において、

何が大事なのかが見えてきますよ。









Mavie掲載記事

朝日新聞ウェブマガジン「＆w」

https://www.asahi.com/and_w/20190509/516271/

@andw_asahi







ホームページ

https://httpsameblojpvivac.amebaownd.com/









調布市深大寺

心と身体ケアサロン Mavie

070-3829-5311

sayoko20100403@gmail.com