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今日は月に一度のMAHANAさんのレッスンでした☺️

行く前に読んだ今日の本は

ケン先生の「ヨガを伝える」

私のヨガの始まりは

モデルのSHIHOさんのヨガのDVDでした

そのDVDの監修をしたのがケン先生

ケン先生がアシュタンガヨガを教えてたからアシュタンガヨガが好きなのか

アシュタンガヨガが好きになったからケン先生が好きなのか

よくわかりませんが

アシュタンガヨガは

今の私に

深い呼吸を手に入れると、こんなに楽にゆったりと時間が過ぎていくことを教えてくれました

私にとって

この淡々とするヨガが必要だったんだと今は思います

呼吸が浅く、いつもバタバタしてた私に

のんびりとした生き方を与えてくれました

まずは自分を大切にすることを学びました☺️

形を合わせることで安心してた自分に

人それぞれのゴールがあることを教えてくれました

形にとらわれるから疲れる、疲れるから進めないこと

今どんなに思い頑張ってもできないことがある

毎日の積み重ねでないと得られないものが沢山ある

そのためには

心を穏やかに保ち、いつも前向きに進める心を育てる

心と体を労り

その目的を成し遂げるために必要な力を育てる

焦る私に

「待つ」を教えてくれ

「求めないこと」

「すべてをお任せする」

そんな期待する気持ちをなくし

ただやるべきことをやりながら

求めてたものがやってくるのを待つ

そんな生き方が

どんなことにも惑わされず

振り回されず

自分のやりたいことを全うできる生き方なのだと教えてくれました

今週、ずーっと予定があり

昔の私だったら疲れはててただろうなと思う日々も

自分らしく楽しんで楽に過ごせたこと

生活のリズムが整い

いつも自然体で心地よくいられることは

ヨガを学び

生き方を知れたからだと思います☺️

そんな私の経験と生き方を

シェアする場所があることにいつも感謝します

一人でも

私の経験をシェアすることで

笑顔になり

喜んで帰ってくれることに

本当に幸せを感じます

最近

ハタヨガはもうないんですか？！

なかなかスケジュールが合わないというお声を頂きます

今年4月から自分の学びのために月曜日と木曜日にお休みを頂き

ご迷惑をおかけしています🙏

来年4月からは

また、元に戻せるように

自分の学び、体調、生活を整え

皆さんが学びたいときにヨガが学べる空間を

出来る限り作りたいと思っています☺️

木曜日lokahiはお休みですが

MAHANAさんで10:00~11:00

ハタヨガリラックスのクラスを開催してます

木曜日が都合のよい方は

是非、MAHANAさんにお越しください🤗🌈

これからもおうちヨガlokahiは

皆さんの毎日をサポートできるように

皆さんのヨガを一緒に見つけられるように

寄り添っていけたらと思います☺️🌈

お会いできる日を楽しみにしてます