集会所ヨガ お越しいただきありがとうございました！

こんにちは🌞

西広島・己斐 ヨガサロン

nana minon YOGA

ayakoです🧘‍♀️💕

本日も集会所ヨガお越しいただきありがとうございました😊

火曜日に引き続き、本日も、

体幹を感じて…

代謝スイッチオン！

目指せ！スッキリお腹💃

アームバランスにも挑戦してもらいました💪

腕や手首に重みを感じるのは、体幹を使えていない証拠！

やってるうちに、なーんとなく、上手い具合にバランス見つかる方もチラホラ…。

ポーズ(アーサナ)の出来、不出来は二の次。

挑戦することに意義があり、「出来ない。さて、どーしよー🤔」

と、解けないパズルを一つ一つ紐解く様に解決しながら、ポーズの、出来栄えをよりよくすればいいのです。

隣の人は出来てるのに…

なーんてのが、もっともナンセンス‼️

他人と比べるではなく、

昨日の自分と比べましょ💕

だけど、今日の参加者さんは

「悔しーー！いつか出来るようになってやるー💪」

と、非常に前向き👏

そー思える人は、確実に出来るようになると思います‼️

最後のポーズ、シャバーサナ 

からお目覚めのためのティンシャ 。

鳴らした時の、お子様達のお顔がとってもキュート😍

子どもは、今目の前で起きていることに感動できる天才ですね👏

私たち大人は、子どもたちから学ぶことが沢山あります。

難しいポーズも子どもみたいに、純粋に楽しんで、やっていきたいものですね😊

次回は16日(火)10時30分〜12時です😊ご予約承っています🧘‍♀️💗