【YouTube】トランペット奏者のためのヨガ

こんばんは✨

レッスン前の電車の中で

天気の子をお見かけし

公開が待ち遠しくて

ルンルンしてしまいました。

さてさて

今日のお昼頃に

いつもお世話になってます

みるおとチャンネルから

ででん！

トランペット奏者のためのヨガ

第2弾が配信されました👏👏

6月24日の

記事でも決意を固めてますが

毎日ハートオブヨガを練習し

その後に

毎日トランペット🎺を練習し

ケアするために

練習中と練習後に

ヨガと呼吸のトレーニングを組み合わせて

状態をみたり研究したり〜 の

日々が続いておりますが

今のところ不調0で(痛みがあってもトレーニングで取り返せています！)

現役のときに(特に高校生、大学生のとき！)

こんなに楽しく練習できてたら

人生違っていたのでは！

と思うくらい

めちゃめちゃ楽しく練習してます😊👏✨

しかも

ありがたいことに

積み重ねるのが苦手で

ホルモンバランスの影響も受けやすい

女性のカラダの個性を持っているおかげで

え！！！雨だとこんなにだるいのかぁ、

こうしたらどうだ？

わ！！！生理かぁ、気持ちのコントロールなら

これはどうだ！と

一個一個試しては

体感して、

わからなければ

専門家に聞いて学んで

の繰り返しが

とにかく楽しくて仕方ないです。

まぁ、

いつでもハッピーイェーイな訳ではなく

ズドンと気分も落ちることもあります。

けれど

頭の中で

綺麗に処理するのをやめて

しっかり

悲しい、苦しい、マイナスな感情も

味わい切る。を心がけはじめてから

とても楽しいし、軽さがあります。

そんな試行錯誤の上で

第2弾では

背中の張る感じを

緩和するためにどうしたらと

考えた内容です🧘🏻‍♀️🎺

体の仕組み

呼吸の仕組み

動きと呼吸の調和

ヨガの知識だけでなく

呼吸法、筋トレ、などなど

いくつかの知識と経験を

組み合わせてお伝えしてます‼️

あとは

ひっっっさしぶりに

トランペット🎺吹いてます。笑

40秒で支度しな

バルス

と

たまに呟いてしまう

大好きな映画の

とてつとなく有名なワンフレーズを

ぶっつけえいや！で演奏致しました😂🎺

是非覗いてみてください😊

そして

演奏家のためのヨガ 

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