痛みが伴うものはやめる
2019.07.11 23:03
前回のブログで書いていた足首の痛みについて…
つま先と膝を同じ方向に意識してたら足首が痛い、とコーチに話すと、
足首に意識を向けずに股関節を意識していきましょう、と言われた。
股関節を意識するのがどうしたらいいか今のところよくわかっていないけど、足首意識はやめようと思った。
やはり痛いのはよくないのだ。
とりあえず、やめた。
まだ寝起きは痛い。
痛いのが引いていくといいなぁ。
そして、股関節強化になりそうなこれ↓をできるだけ毎日しようと思う。
https://www.instagram.com/p/Bzxp7nogii-/?igshid=auaxi97u8enf