来週のスケジュール

明日7/13は久々に陰ヨガをやりまーす！

100分すべて、陰ヨガになります✨

どっぷり浸かりたい方、おまちしておりまーす！

陰ヨガとは↓

リラックスを求める方におすすめのクラスです。

どうしても硬さを感じる箇所があるとき、ヨガをしていてもほぐしきれないとき、通常のヨガは筋肉にアプローチをするのに対し、陰ヨガは関節にアプローチをするため、ターゲットの箇所が変わります。

１つのポーズを３～５分ホールドし、自身の体重を使いながらじっくりとその箇所を開いていきます。

じっと眺めていくため、あらゆる感覚を体験でき、ご自身をもっと知りたい、向き合いたい、辛いことや痛みの先にあるものに辿りつきたいと感じられている方におすすめのヨガです。

また、過去にお怪我をされてその周辺の組織が硬くなられている方、バランスが悪くなっている方、瞑想が好きな方にもぜひ参加していただきたいクラスです。

御用邸記念公園 東付属邸 第1学問所

9:30〜11:30（100分レッスン）

●来週のグループレッスンスケジュール●

13（土）9:30〜陰ヨガ@御用邸記念公園東付属邸

18（木）10:00〜ヨガセラピー@裾野市一心アトリエ

19（金）9:30〜オンラインヨガ 

20（土）9:30〜ヨガセラピー@御用邸記念公園東付属邸

21（日）9:00〜パークヨガ@泊まれる公園INN THE PARK

オーダーメイドヨガも受付中です😊

予約サイトのカレンダーを見ながらご予約ください😊

こちら↓

◆7月レッスン追加しました◆！

7/26（金）10:00〜リラックスヨガ@エニシア沼津店

ほぐしゆるめを中心に、セルフマッサージなども取り入れ、身体と心を味わいながらゆっくりとほぐしていくレッスンです✨

詳細↓

7/31（水）10:00〜リフレッシュヨガ@エニシア沼津店

ポーズを軽減しながら、丁寧にバランスよく行っていくクラスです✨

詳細↓

8月のスケジュール更新されてます✨

Newクラスのグランディングヨガ、クラシカルヨガ追加されてます✨😊

ヨガは、単なる運動でもストレッチだけでもなく、そこには大切な呼吸があります。

自分の呼吸を味わうこと、そしてその呼吸を深めることで、自分自身を知り味わい尽くしていくこと。

今までも大切にしてきたことではありますが、所属する団体や、場所によって少し変えたりしてました😌

これからは、サロンを持つという大きな拠点ができるため、ヨガセラピストとして、ヨガの歴史や伝統を大切にしながら、目の前のみなさまに寄り添うヨガセラピーをお伝えしていきたいと思います✨

少しずつとはなりますが「ヨガセラピスト」という方々が、共通の空気を持っているように、大切に進めてまいりたいと思います😊😊

お楽しみに！！

ヨガセラピスト協会静岡東部局のHPはこちら↓