恵比寿・銀座で鍼灸治療NO1「浮腫みの解消につながる食べ物とセルフケア」

meilong銀座院の内田です。

7月も中旬に差し掛かり、そろそろ

梅雨明けの頃ですね。

まだまだ湿気が多いこの時期、みなさん

体のだるさ、全身が浮腫む、頭のモヤモヤ、なんとなく胃がもたれるなどの症状は感じませんか？

もしかしたら、これらの症状は体に余分な水分が溜まっているのかもしれません。

体に不要な水分が溜まると舌が浮腫んで歯型がついたりします。

体に溜まった余分な水分を抜くと上記のような症状がとれるかもしれません。

今日は、余分な水分を抜く方法をお伝えします。

◆オススメの食べ物

小豆、ハトムギ、すいか、きゅうり

黒豆、シナモン、生姜、エビ、黒ごま、キクラゲ、さつまいも、もち米、そら豆、えんどう豆

また、むくみにはセルフマッサージがおススメ。

入浴時に石鹸を使い足首からふくらはぎを心臓にかけてマッサージするとむくみ解消に繋がります。

ぜひ、試してみてくださいね。

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