タンパク質…

ここのところ、たんぱく質をとらなくちゃ…と考えております。

育ち盛りの子どもたちにはもちろんですが、ワタシにも必要だよな…と。
そのこころは…

髪も爪もタンパク質からできている（もちろん、それだけじゃないのはわかっているけれど）

体を修復していくのもタンパク質（もちろん、それだけじゃないのはわかっている）
タンパク質をとらなくちゃ…とプロテインを注文したりもしました。（あんまり好きではなかったけれど、飲みました）
だけど、プロテインの話を薬膳の料理教室でしたときに、先生が「食べて取りたいよね」って言ってて、そうだよな…とも思いました。
で、友人のたんぱく質をとる話を聞くと（ちゃんと計算しながら計画的に取っている）、うーん、なかなか、大変だなぁとも思ったのだけど
、それでも、子どもが疲れやすかったり、疲労の回復を早めるためにもいいんじゃないか？と思い、朝ごはんからがんばってみました。


…結構大変ｗ

知識が乏しいのもあるけれど、聞きかじった知識を総動員しながら、「タンパク質…タンパク質…」とつぶやいております。
詳しい方レクチャーください笑