朝活セミナーでピラティスを

7月13日土曜日8時から

金沢市健康福祉センターにて朝活セミナーにて

ピラティスを担当しました。2名のキャンセルがあり、29名の方の参加でした。

食とコラボしまして金沢キッチンさんの丸山さんが発酵食や、調味料、自律神経のお話がありました。

朝活ピラティスは

ピラティスの呼吸は胸式ラテラル式呼吸をします。

胸で呼吸をすることで交換神経が優位になり、一日のやる気スイッチが入るからです。

代謝や免疫力機能も高まりますよ。

3連休の一日目ピラティスからスタート！

素敵なお休みになりますように。