woman's SHAPE 到着😉

表紙は安井友梨さん❤️

私がトレ女を目指すきっかけになった、フィットネスビキニの絶対女王、とっても綺麗、とっても素敵な方です💕

私も載っています。

前回より、増量したので、ちょっとポヨポヨですが、今回も無事に起用して頂きました💪

今日はマミーにもプレゼントしました。前回の分も大事にしてくれていて、今回も喜んでくれました😃

怪我をしないようにね…と、毎回言われます…トレーナーの言うことは聞いているので、大丈夫だよといつも言うのですが、やっぱり心配みたいです😅

女子がバーベルを上げたりするのは、ありえないと思っているんです…大丈夫、怪我には気をつけるので😆

これからも生涯フィットネスは続けます。やった感ハンパない気持ち良さが、好きだから逆にやめられないし、やめたいなんて思わない🤔

先週、何もないところで、右膝をひねっちゃって、約1週間、レッグプレス、エクステンション出来なくて…やっと、痛みもなくなったので、もう大丈夫かなぁ❓

様子を見ながら、トレーニングしていきます😆

明日は朝から、尻トレ、スパイスに行って来ます。お尻破壊してきます🍑

7月も半ば、早い🤣

次回号も挑戦予定なので、それに向けてトレーニングしていきます💪

日々頑張ろう😃

❤️ciao まぁちゃん❤️