そんなに動いてないのに体がポカポカする

隠れ家YOGAでのレッスン。

少人数制なので、お一人お一人に合わせて

内容を決めていきます。

本日いらっしゃったのは、ヨガは初めてというお客様。立ち仕事で足のむくむが気になるとのことでした。

むくむということは、流れが滞っているということ。

そうなると固く冷たい体になっていきます。

呼吸で体をゆるめつつ、

動かしてあげることで、

柔らかく温かい体に戻っていきます。

レッスンを終えた後、

• レッスン前は、あぐらが辛いくらい体が固かったのに、体がゆるんで柔らかくなった感じがする。
• そんなに激しく動いたわけじゃないのに体がポカポカする。

と言われていました。

体の使い方が上手な方だったので、

一回で、かなりの変化を感じられたのだと思います。

こんな風に言うと、

なんだか難しく聞こえるかもしれませんが、スポーツやダンスと違って、

普段の体の使い方に技術はいりません。

なぜなら、誰しも生まれながらにして

体の使い方を知っているからです。

日常生活の中の習慣や癖で、

本来の使い方を忘れてしまっているだけ。

だから、思い出せば誰だってできるんです。

思い出すまで、やればいいだけです！

中学生で四十肩、前屈できなくて

インストラクターに怒られた私が

思い出せたんですから、みなさんも

絶対思い出せます（笑）

より早く、確実に体の使い方を

思い出したい方は少人数のレッスンの方が

いいので、

吉塚のyoga&pilates花音

https://www.yogapila-kanon.com

金曜日（10時〜11時）

7月レッスン日（7/19.7/26）

高宮の隠れ家YOGA

https://capital-juversons.amebaownd.com

土曜日（19時〜20時）

日曜日（10時〜11時）

7月レッスン日（7/20.27・7/21.28）

こちらのレッスンがおススメです。