むくみと水分補給
2019.07.14 00:39
こんにちは
港区高輪のリフレクソロジーサロン
pure- thyme〜ピュアタイム〜
リフレクソロジストのみさきです
写真はお客様に頂いた
テンポロドロップです✨
(ストームグラスと言います)
天気を予報するアイテムですが
とても素敵なインテリアです😊
今日は雨模様で☔️
今朝のストームグラスの様子です
湿度は高めです💦
まだストームグラスの見方を
マスターしていませんが
毎日表情が違うのを楽しみにしたいと思います😅
梅雨で、湿度が高いと
身体にも水分が溜まりがち
むくむからと言って
水分を制限すると
水分不足になり
水分が不足していては、
身体が排出を抑えるため
その状態で水分を補給すると
たいないの水分量が増えむくんでしまいます
むくみの原因は冷えです
夏場は特に冬以上に冷えることが多いいです
冷えないように
代謝を上げることを心がけて
むくむからと言って
水分不足にならないように気をつけてください。
リフレクソロジーで足裏を刺激する事で
代謝を上げ温活に
冷え改善につながります
足裏は第二の心臓と言われます
足裏のケアで温活
体温を上げて、
むくみにくく、疲れにくい
身体に体質改善しませんか
✳︎一日に必要な水分量
1〜1.5リットルを目安として
こまめに水分補給することをおすすめします
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