090 「原因」より「欲望」を知る

あなたは、目標を立ててそれを達成するためにいつも計画通りに行動していますか？

もし行動できていないのなら……

あなたが行動できない原因は一つではありません。

行動できない原因に意識を向けると、更に行動できなくなります。

そして行動できない原因がわかったとしても、その原因をすべて取り除くことは困難です。

行動できないときは……

「なぜダメなのか？ どこがダメなのか？」を考えるかわりに、「どうすれば今よりも前進するのか？」だけを考えましょう。

自分で決めて行動するためには、あなたの欲望に向き合う勇気が必要です。

あなたの欲望に向き合うために、あなたの「体の声」、「心の声」を聞いてください。

あなたの「体の声」は今なんと言っていますか？

疲れている？ 熱い？ 寒い？ 心地よい？ 体力に満ちあふれている？

あなたの「体の声」に従って、この後どんなことをしたらさらに楽しくなりますか？

お風呂に入る？ ゆっくり眠る？ おいしいものを食べる？ 体を動かす？

あなたの「心の声」は今なんと言っていますか？ いま、どんな気持ちですか？

緊張してドキドキしている？ 期待でドキドキしている？ 不安でモヤモヤして嫌な気持ち？

イライラしている？ ソワソワしている？ 満たされてうっとりしている？

ゆったりとくつろいでいる？ 希望に満ちている？

あなたの「心の声」に従って、この後どんなことをしたらさらに楽しくなりますか？

手を止めて深呼吸してみる？ 不安を全部書き出してみる？ これから起こりそうな楽しいことを考えてみる？ 一人になれる場所に移動する？ 誰かに今の自分の気持ちを話してみる？