トレーニングセミナーでの気づき

3連休初日、富山で開催されたコアフォーストレーニングセミナーに参加しました。

約３時間、自分のカラダを動かし、数年来気がつかなかったカラダの歪みを知ったことです。

背中と肩甲骨周辺と左脇腹の肋骨周辺の筋肉が動来ませんでした。また、呼吸について意識していたことが、より理解できてよかったです。

自分では動かしているつもりでも、実際に体験すると動いていない箇所がよりハッキリしました。

「正しい姿勢と正しい動作」が大事なことは理解していてもカラダで体現できるかどうかです。今回はさらに明確に気づくことができました。

施術と運動指導に役立ちます。今後もスキルアップしていけるよう精進します。そして、自分自身が生涯現役を目指せるよう努力します。