夏と戦うために、、、

みなさまこんばんは🌹

メディグランデ 名古屋でございます！

きょうは海の日🌊

お祭りもたくさんの場所で開催されだし、夏のにおいがしますね〜💓

夏といえば、、、

美肌の大敵「☀️紫外線☀️」の強くなる季節です（ ; ; ）

紫外線からお肌を守るために必要なもの、、、

帽子やサングラス、アームカバー、日焼け止め、、、などなど

そして美白の美容液も使うようになりますよね？

このように外部刺激からお肌を守るものは使用している方大勢いらっしゃると思います。

でも、それだけじゃ足りないんです！！！！！！

お肌は何からできているのか、、、

答えは簡単ですね😊

みなさまが毎日している食事から私たちの体は作られているんです！

FAITHのお化粧品ご説明したときにもお話ししましたが、

保湿が美肌のためにどれだけ大事かということ。

外部からの保湿ももちろんとってもとっても大事ですが、

内側からの保湿もとーーーーーーーーっっても大事なんですっ！！！！！！

毎日どのくらい水分とっていますか？？

カフェインの多い飲み物ばかり飲みすぎてませんか？

カフェインはもちろん良いところもありますが、

水分を補給しようとするときにはとってもお邪魔虫なんです！！

利尿作用があり、老廃物を排泄したいのに自分たちだけで出て行ってしまうんです👋ばいばーい👋って、、、（ ; ; ）

これはむくみの原因にもなってしまいます(´･_･`)

つまり老廃物も一緒に排泄してくれる飲み物をしっかり補給することが大事なんです！

それによって、細胞たちがしっかり栄養素を運び、いらないものをばいばーいってしてれて、わたしたちの体を新しい栄養で作り直してくれるんです😊

必要な水分もお肌の細胞にしっかりとどけてくれるので潤ったお肌にしてくれるのです🚛💨

じゃあ何を飲めばいいのか、

ノンカフェインの飲み物（お水、ハーブティーなど）をしっかり飲んでください！！！

一般的に1日2リットル飲むのが良いといわれていますが、、、

私のオススメは、

お手洗いに行ったら必ずコップ1杯のむこと！！！！！

だいたいコップ一杯150〜200mlくらいで、１日に平均5、6回はお手洗いいかれると思います。

それ以外にお食事の時はみなさま摂取していると思うので、、、

ちょうど2リットルくらいになるんです🌼

夏になると脱水症状の心配もでてきますので、

ぜひご活用ください！！！！！！

お肌には水分だけでなく油分も大事なので今度は「とっても良い油分、控えたい油分」を載せたいと思いますっ✨

お楽しみに！

052-231-5527

名古屋市中区栄1ー3ー3 名古屋ヒルトンB1 MEDI GRANDE

https://beauty.hotpepper.jp/or/slnH000396557/

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