福岡ピラティス　子連れ可能ピラティス

いつもレッスンの最後にボールを使ったスクワットをします⤴️

スクワットは1回で腹筋100回分のエネルギーを消費すると言われています✨

夏で薄着になる季節なのでお勧めです⤴️

家でもボールがあればいつでもできます❗

足を前に出した方が更に太股の裏、お尻に効きまーす✨