トレーニングガイド

かとちゃんのトレーニングガイドです♪

トレーニングの考え方、実施方法のガイドです。(残念ながらボディビル等の競技力向上に

関する内容は含まれておりませぬ)

かとちゃんオリジナルなので、誤字脱字ふんだんにありますし、追記更新されていきます。

私はアスリートとして、世界中の新旧トレーニングを学び、実践しています。

皆さまが、できるだけ速く、効率的に成長できることを願って、探究を続けています♪

このガイドの内容には、私が教わった数々の指導者の経験、その指導者の指導者の経験(さらに続く)が凝縮されていますので、何十年単位で皆さまのトレーニング実践や勉強が短縮できるということです。

ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。