安眠・疲労回復効果

寝る前にはちみつを食べると、

安眠・疲労回復効果があります。

もう何年も、朝起きた時、

だる〜いおも〜いと感じていましたが、

寝る前にはちみつを食べ始めてから、

心なしかスッキリ起きられています。

子供の夜泣きもあるのですが、

スマートウォッチの睡眠の質も四つ星が続いています！(はちみつを食べる前は星２つでした)

はちみつは色々な効果がありますが、

以前お話しした通り、

加工品や加熱品は栄養素が無いので要注意です！

皆さんも、寝る前のはちみつ、試してみてください！

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