捨てる力

筋膜整体師のmakiです

昨日の記事を書いていて、

私が気が付いたことですが、

疲れているときは、
無駄なものを
たくさん抱えている

ことが多い。

なんだかやる気が出ないな

物事に集中できないな

という時、

生活の中にいらないものが

あったりしませんか？

例えば・・・

人と会う予定

（会いたい人と会ってますか？）

不安思考（将来どうしよう・・とか、

彼氏が浮気しているかも・・とか）

自分がやらなくてもいい仕事

（お金を払ったりして

他人に任せられることは任せましょう）

あとは物質的に

着ない服、使っていない日用品とか。

そして、

上記のようなストレスが溜まる

↓

やる気低下

↓

SNS・ネットサーフィン

↓

人のキラキラを見て、さらに落ち込む

こういう図式が

出来上がったりするわけです。

↑はい、これ私です（苦笑）

そう。振り返ってみると

生活の中には

無駄

がたくさん！

なのでその無駄を

いかに捨てられるかが

ストレス軽減に大きく関わっていきます。

スティーブジョブズなんかは

いつもタートルネック＋ジーンズ

にして

服を選ぶ無駄

をなくしてましたよね。

（服を選ぶことが

好きな人はやる必要ないですよ）

な・の・で！

最終的には

片付けの神・こんまりさんで言う

「トキメく」

物・人だけを選んで、

自分の環境を整える。

そうすると

頭も、心もスッキリ軽くなって、

自分が本当にやりたいことに

集中できるようになります。

ぜひ身の回りの要らないものを

思いっきり断捨離してみてくださいね！

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