【長い梅雨（体調不良の方へ）】

【長い梅雨（体調不良の方へ）】

今年は、梅雨の季節が非常に長く、体調不良になってる方も多いかもしれません。

すでに、日本全国で1,000万人が体調不良との報告もあります。そのうち、女性が7割以上という。

女性の方が体調の変化を感じやすいです。

氣持ちがなかなか晴れなかったり、身体がだるかったり、頭が重たく感じたり、梅雨の季節をダイレクトに身体が感じている方は多いです。

梅雨の影響で、生きる氣力に限らず、仕事のパフォーマンスも低下したり落ち込みやすくなります。

では、どうしたらいいのか？

そもそもの原因は、梅雨の影響で、身体に溜まった水分が気圧の変化で反応して、湿氣な毎日の日々にストレスをいつもより感じやすくなります。

身体のなかに溜まった水や湿氣を外に出すことが大事になります。

すぐにできる改善方法は、3つあります。

①身体に良い美味しい食べ物を食べる

②お風呂に半身浴でも浸かる

③運動をして汗をかく。

体内の外に、水分を出すことが大事になります。

お役に立てると嬉しいです。

福冨功士より

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