セルフマネジメントするコト

松江市フィトネス協会の理事会

7日の七夕の日🎋

愛称プレシャスは白築純さんの命名😊

このチームで3年、レクリエーションフェスティバルのイベントを積み重ね、さらに深まってきた気持ちが…

15日のイベント開催につながった❤️

マイトリー&奥田隆さんのミニコンサート

と、プレシャスとのコラボイベント🥰

1週間前の理事会で決まってから

だだだだだっーーーー

ってみんなでやり取りして、

ロゴのデザインからTシャツ作成👚

まで、クオリティ高高高の行動❤️

1人1人が

だだ前を向いて

周りに気を配り

的確な判断

から

短期間での準備ができた‼️

この集中力は

急にできるものではなく、

日頃から鍛錬されているもの

セルフマネジメントって

こういう時に役立つのではないかな…

みんなヨガやStyle7®︎を通して

自分と向き合い

セルフマネジメントしていく習慣があるコト

人を生かす考えが身についているコト

私はまだまだだけど😅

日頃行っているセルフマネジメントは、

日常生活に生かしていくコトが本当の意味だと思う。

頭の智慧だけ先行しがちな私😂

身体の智慧を感じ、成長していきたいな。

禅×ヨガ🧘‍♀️アース

水曜日19時30分から

レッスンさせてもらってる

このレッスンは、

身体を温めるアサナをとることで、次に行う「自立訓練法」に入りやすくしていきます。

自律神経のバランスを整える方法は、

次に行う「瞑想」を行いやすくする為に行っています。

冷静な判断と行動はセルフマネジメントの最も大切なところ。

歳を重ねるごとに

幸せを感じる日々❤️

感謝🍀