ねじれと呼吸。
2020.07.01 01:23
美ボディへの近道は体のねじれを解いていくこと。
なかでも
腕と肋骨のねじれが取れてくると
美しいビーナスラインが現れてきます。
今日は呼吸のことを。
肋骨の歪みは体全体に負担がかかるので
肩こり・腰痛・骨盤の歪みなどの不調のほか
疲れやすくなってしまうことも多いです。
なんとなくイメージできるでしょうか？
大事な内臓を覆っている肋骨、
肺もこの中に納まっています。
参考 ➡楽して美ボディ♪そのために…
肺は自分の力で収縮するのではなく
肋骨の間にある肋間筋と横隔膜の動きによって
空気を出し入れしています。
つまり
前かがみや猫背の姿勢が続いて
ここがねじれてしまったら
肺が圧迫され呼吸が浅くなることに。
逆に
腕～肋骨のねじれが取れる
→肺の圧迫がゆるむ
→動きやすくなる
→深い呼吸ができる
→酸素がたくさんとりこめる
→基礎代謝もアップ
→痩せやすくなる
それに加え
肋骨のスムーズな動きは
お腹のくびれにもつながります。
「体がねじれてると
疲れやすいし
痩せにくくなるのはわかった。
美ボディになりたい。
だけど自分だけで見直すのは難しい。」
そんな方はご相談くださいね。
腕、肋骨からのアプローチは
理想ボディメイク独自の技術、
無理やり押したりはしません。
服の上からの 優しい施術です。