本場でセッション受けてきました‼️

ニューヨーク5番街にあるスタジオです。

こちらが、シルクサスペンション発祥のスタジオ✨

朝から晩まで、ランチタイムにダッシュで来られる方もいるとか😯

大都会のど真ん中で多くの情報が氾濫する中、ブレずに良いと思ったものを選び、やり続ける❗️というのが、ニューヨーカースタイルなんだそう。

なるほど、プライベートの予約の方が多いのも納得。

シルクサスペンションはもちろん、リフォーマーも、プライベートセッションもお願いして受けて来ました。

アウターマッスルを使うエクササイズを長年続けて来ましたが、インナーへの意識を持つのにシルクサスペンションはわかりやすい！と思い始めた訳ですが、やればやるほど奥が深い🤔

意識を高く持たないと、ずっと❓❓❓

になります。

身体の使い方をマスターするのに、そう短時間ではいきません。

でも、何度か繰り返していくうちに、わかる感覚を大切に、身体を使って行きたいのです。

押すだけでなく、返す力

筋肉の拮抗を考えながら動く

これが運動だけでなく、全ての動作に当てはまるんですね。

まだまだ話は尽きませんが、見えない内部の意識を気づきをもっと高めたいと思います😊